热依扎:抑郁症不是开刀就能好的病

据媒体报道，很多演员有患抑郁症的经历，热依扎曾在一档节目中谈论自己得抑郁症的感受，她说老天让你得病时，是因为有没有钱，好不好看决定的吗?抑郁症比阑尾炎严重，阑尾炎开个刀就结束了，但抑郁症不是开刀就能好的病。

科学研究认为，抑郁症与大脑里3种神经递质的水平降低有关。研究发现，持续的压力会造成其中一种神经递质——去甲肾上腺素的分泌减少，从而诱发抑郁症。

医生表示，压力与抑郁有时互为因果，比如患者已处于抑郁状态，情绪低落，工作倦怠，完不成角色任务。这种情况下，再给予指责、免职等刺激，就成了压倒骆驼的最后一根稻草。

面对抑郁症，医生提出了以下几点建议：

1、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的病情，不要对很多事情大包大揽。

2、做些力所能及的事，切莫"逞能"，以免完不成工作而心灰意冷。

3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

4、尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加社会活动，但不要太多。

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